Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 51,56g | Eiw: 97,71g | Kohlh: 198,49g.
Frühstück: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Пшено. Mittagessen: Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой), Булгур, Котлеты из Индейки, Сливочное Масло. Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Kaufland Räucherlachs , Philadelphia So Leicht, Мультизерновой Хлеб, Черника. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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