|
çok şükür üç haftadır gram inmiyordum bugün çok ama çok mutlu oldum
|
74,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 41,95g | Eiw: 58,18g | Kohlh: 152,01g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Salça, Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Zeytin, Torku Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Yeşil Çay, Muz, Nar. Abendessen: Turp, Yoğurt, Makarna, Mantarlı Tavuk Sote, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yol uzun's Gewichtsverlauf
|