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嚇一跳的體重，昨天好像也沒吃什麼排水食物啊？體重一下掉0.6！！
真是太不正常了，難道肉骨茶有奇效？？哈哈哈
昨晚看電視裡的漢堡排，好想吃啊！決定今天自己動手做，加豆腐進去拌，增加飽足感，順帶降熱量。
午餐：豆腐漢堡排，地瓜，肉骨茶，秋葵+小白菜。點心：脆餅2片，無花果乾x2
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49,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 32,06g | Eiw: 42,66g | Kohlh: 89,89g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 無花果, 上信饌玉 原味義式脆餅, 骨頭湯, 地瓜, 康寶 鮮味炒手(原味), 日正 麵包粉, 雞蛋（整個）, 全聯 洋蔥, 全聯 豬瘦絞肉, 大漢 家常豆腐. Abendessen: 上信饌玉 原味義式脆餅, 火龍果, 骨頭湯, 馬鈴薯, 豆腐漢堡排. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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