Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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111 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 60,40g | Eiw: 269,79g | Kohlh: 38,62g.
Frühstück: Landjunker Rinderrouladen, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Geschnetzeltes. mehr...
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3986 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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