Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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89,6 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 81,34g | Eiw: 61,58g | Kohlh: 201,55g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse Salami, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Dinkelbursche. Mittagessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Ja! Fleischwurst, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Lidl Dinkelbursche. Abendessen: Milsani Deutsche Markenbutter, Ja! Fleischwurst, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chips Cracker Paprika, Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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