Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
|
38,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
887 kcal
|
Fett: 23,58g | Eiw: 26,51g | Kohlh: 137,57g.
Frühstück: Акульчев Сдобные Мяфли, Лента Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Геркулес Геркулес Традиционный. Abendessen: Капуста Белокочанная, Лента Яблоко, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Петрохолод Котлеты Белорусские Сочные, Мистраль Ядрица Гречневая. Snacks/Sonstiges: Свеклы, Свеклы, Лента Яблоко. mehr...
|
|
1249 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
And _ Podkatin's Gewichtsverlauf
|