Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 70,08g | Eiw: 140,35g | Kohlh: 270,25g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Tomates, Café, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Mercadona Pan 6 Cereales, Jamón Ibérico de Cebo. Mittagessen: McDonald's Patatas Deluxe (Grandes), Alioli, Serranito, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Granini Zumo de Naranja, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Huevo Cocido, Milbona Skyrella, Oroweat 12 Cereales y Semillas. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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