Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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81,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 50,34g | Eiw: 100,92g | Kohlh: 62,77g.
Frühstück: Pêra Portuguesa, Porto Alegre Requeijão Light, Café com Açúcar, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Ovo, Limão, Açafrão, Apis Flora Extrato de Própolis, Canela, Gengibre. Mittagessen: Queijo Minas, Sopa leve de frango e legumes. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimentão Vermelho, Queijo Minas, Ovo. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Cozido, Nayna Hibisco, Água, Gengibre, Canela. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sumiharamartinez's Gewichtsverlauf
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