Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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54 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 69,04g | Eiw: 93,23g | Kohlh: 211,10g.
Frühstück: Café, Dia Leche Entera. Mittagessen: Dia Mermelada de Frutilla, Arroz Blanco, Repollo Verde, Huevo. Abendessen: Arcor Chocolatín con Leche, Pan Blanco, SanCor Queso Pategras, La Casona Salamin Picado Fino, Pastel de Arándanos, Brownie. Snacks/Sonstiges: Blancaflor Chipa, Whey Protein. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rutilin's Gewichtsverlauf
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