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💪🙌
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79 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 47,23g | Eiw: 107,22g | Kohlh: 123,57g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), الحليب, Rich Bake توست بالردة, البيض المقلي. Mittagessen: شوربة الدجاج, بابا غنوج بابا غنوج, قوانص قوانص, المؤ كبدة دجاج مطهيه, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Sonstiges: Nescafe Arabian Coffee . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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esraa yasser 1994's Gewichtsverlauf
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