Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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85,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 25,10g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 151,86g.
Frühstück: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Dadar. Mittagessen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Abendessen: Sup Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Perkedel Kentang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Madu, Pepaya. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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icandothisallday!'s Gewichtsverlauf
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