Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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125,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 55,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 73,34g | Eiw: 73,17g | Kohlh: 86,59g.
Frühstück: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Milram Rahmkäse , Milbona Kräuterfrischkäse , Korn Mühle Körnerbrötchen, Aldi Lachsschinken, Gut & Günstig Lachsersatz. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Knorr Fix für Lachs-Sahne Gratin. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer, Berg Quelle Zitronenlimonade . mehr...
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5671 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 28 Minuten, Stepper - 12 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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