Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
|
74,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2826 kcal
|
Fett: 73,47g | Eiw: 170,12g | Kohlh: 376,40g.
Frühstück: Chrzan, Suempol Łosoś Wędzony na Gorąco , Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Mittagessen: Miód, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Woda z Kranu, Banan, Sól, Młode Dymki, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Piątnica Masło, Jajko na Twardo, Grzybki Bułka Razowa. Abendessen: Suszona Figa, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Miód, Zupa Fasolowa, Jabłko. Snacks/Sonstiges: Ogórek (ze Skórką), Polędwiczka Wieprzowa, Piątnica Masło, Putka Chleb Razowy, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Jabłko, Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|