Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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45,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 48,59g | Eiw: 85,85g | Kohlh: 107,82g.
Frühstück: Jamur Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Ceres Meses, Ultra Jaya Ultra Milk Full Cream, Oat. Mittagessen: Jamur Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Jamur Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Mayora Better Sandwich Biscuit. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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syahardini4's Gewichtsverlauf
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