Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 47,57g | Eiw: 95,77g | Kohlh: 199,79g.
Frühstück: Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Останкино Сосиски Филейные, Овощное Рагу, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Novus Сырники, Чай с Сахаром, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Вязанка Ветчина из Индейки , Вареное Яйцо, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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OksanaMars's Gewichtsverlauf
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