Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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43,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 26,49g | Eiw: 74,24g | Kohlh: 90,40g.
Frühstück: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. Mittagessen: えだまめ ゆ, ココティエ MCTオイル, 柿, さつまいも 蒸, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: えだまめ ゆ, 肉のハナマサ 塩さば ゆ, 柿, さつまいも 蒸, むきえび ゆ. Snacks/Sonstiges: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chamchi1210's Gewichtsverlauf
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