Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 36,50g | Eiw: 91,93g | Kohlh: 37,16g.
Frühstück: Hardline Whey 3Matrix. Mittagessen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Yumurta Beyazı, Cihan-Ser Kars Gravyer Peyniri . Abendessen: Alabaş, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Turşu, Galle Jalapeno Biber Turşusu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Abaganus's Gewichtsverlauf
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