Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
|
58,8 kg
Bisher verloren: 51,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 44,77g | Eiw: 60,07g | Kohlh: 143,64g.
Frühstück: SNAQ FABRIQ Milk Nuts Паста Молочно-Ореховая, ДЕП Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, O'Zera Горький Шоколад 75%, Красные Вишни, ДЕП Молоко 2,5%, Aroy-D Кокосовые Сливки, Банан, Царь Геркулес. Mittagessen: Чурчхела, Bombbar Protein Pancake Milk Cream, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Хлебец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Достойный Выбор Крабовые Палочки , ДЕП Сметана 15%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Abendessen: Село Лесное Кефир 2,5%, Красные Вишни, Виноград, Чечевица Вареная, ДЕП Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Шоколад Горький «Alpen Gold» 70%, Творог 5%, Морковный Торт ПП. mehr...
|
|
2173 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kate2333's Gewichtsverlauf
|