Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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64 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 33,56g | Eiw: 72,61g | Kohlh: 67,44g.
Mittagessen: Nasi Putih, Gulai Ayam, Sate Maranggi. Abendessen: Nestle Bear Brand Gold Teh Putih. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Laub - 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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iyaaa99's Gewichtsverlauf
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