Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
|
78 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 80,88g | Eiw: 135,54g | Kohlh: 225,09g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), سمن بلدي سمن بلدي, البيض المقلي, Rich Bake توست بالردة. Mittagessen: لحم الخروف (الضأن) المشوي, عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى, البيض المسلوق. Abendessen: قوانص فراخ قوانص فراخ, كبده فراخ مي كبده فراخ, البيض المقلي, Rich Bake توست بالردة. Snacks/Sonstiges: Nescafe Arabian Coffee . mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esraa yasser 1994's Gewichtsverlauf
|