Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3739 kcal
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Fett: 138,63g | Eiw: 199,61g | Kohlh: 324,67g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Shot. Mittagessen: Banana, Gelado, El Tequito Tortilla Chips, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Queijo Fresco, Pingo Doce Queijo Flamengo. Abendessen: Sangria, Mousse de Chocolate, Damatta Chourição, Papo Seco, Continente Patê de Atum, Croquete de Carne, Batatas Fritas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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