ikattiwid's Notizen, 20 Nov 21

я не верю,что вижу эту цифру🙈последний раз меньше 60 весила в школе в 11 классе🥳цель успеть к 30 годам похудеть до 60 - done✅. Новая цель - 58 и думаю на этом остановлюсь,потому что уже сейчас достаточная худая. Дальше буду работать над качеством тела и наращивать мышцы

59,8 kg Bisher verloren: 13,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1370 kcal

Fett: 65,22g | Eiw: 84,41g | Kohlh: 112,54g.   Frühstück: Ласковое Лето Сыр Плавленный Орбита, Новополоцкий Хлебзавод Пышки Сдобные с Маком , Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Брестский Мясокомбинат Студень Праздничный из Мяса Птицы, Просто Вкусно Торт Морковный. Abendessen: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Простоквашино Сметана 10%, Vici Гиоза с Курицей. mehr...