Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 39,62g | Eiw: 41,03g | Kohlh: 96,91g.
Frühstück: Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Fırında Patates, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş). mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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