Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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92,5 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 97,92g | Eiw: 60,27g | Kohlh: 245,91g.
Frühstück: Сало, Батон, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Песочное Печенье. Mittagessen: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели с Рисом, Жареная Картошка. Abendessen: Тефтели, Мистраль Гречка Отварная, Сгущенка, Обычные Блины. mehr...
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3500 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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danila402's Gewichtsverlauf
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