Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 43,89g | Eiw: 141,11g | Kohlh: 103,32g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Oatmeal, Spectrum Chia Seeds, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), GNC Women's Ultra Mega Multivitamin, Peanut Butter, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Abendessen: Green Giant Mashed Cauliflower , Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate . mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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