Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 53,89g | Kohlh: 195,85g.
Frühstück: 福樂 頂級希臘式優格, zespri 綠奇異果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 野菇多, 米森 有機純黑芝麻粉, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片. Mittagessen: 生豆皮, 中華 板豆腐, 炒青菜, 雜糧飯. Abendessen: 全家 懷舊老滷雞腿便當. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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