Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3080 kcal
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Fett: 120,35g | Eiw: 132,86g | Kohlh: 351,56g.
Frühstück: Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pasta con Feta y Aceitunas Negras. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Skyrella, Oroweat 12 Cereales y Semillas, Canela, Miel, Lidl Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. Snacks/Sonstiges: Hacendado Bizcocho de Azúcar al Corte , Bimbo Pingüinos, Mandarinas. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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