Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 149,63g | Eiw: 193,53g | Kohlh: 106,56g.
Frühstück: 義美 無加糖高纖全豆豆奶 , 全家 雞肉飯飯糰. Mittagessen: 好菇道 美白菇, 卜蜂 BBQ烤雞翅. Abendessen: 炒空心菜, 炸雞排. Snacks/Sonstiges: NOTORIOUS SELECT 低脂乳清蛋白（焦糖瑪奇朵口味）, Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), 每朝健康 雙纖綠茶. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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