Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 183,84g | Kohlh: 154,43g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Shot. Mittagessen: Continente Chourição, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Queijo Flamengo. Abendessen: Kiwi, El Tequito Tortilla Chips, Pingo Doce Guardanapo , Iscas de Fígado. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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