Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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98,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 91,86g | Eiw: 97,31g | Kohlh: 244,58g.
Frühstück: Kavurmalı Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, President Cheddar Peyniri, Bal, Tulum Peyniri, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Susamlı Simit. Abendessen: Yoğurt, Bim Karışık Turşu, Pide Ekmeği, Kıymalı Bamya, Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru Erik, Ceviz, Kuru Kayısı, Gün Kurusu. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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