Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 40,62g | Eiw: 76,34g | Kohlh: 132,20g.
Frühstück: 如此爱 如此爱, 煮熟的红萝卜, 薄荷健康 卤鸡腿, 土豆（水煮，不加盐）. Mittagessen: 五脐橙子, 安佳 全脂奶粉, UCC 咖啡. Abendessen: 猪肉香肠（烟熏）, 大白菜, 清蒸或水煮虾. Snacks/Sonstiges: 核桃, 香蕉, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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