Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
|
57,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 49,16g | Eiw: 81,90g | Kohlh: 122,24g.
Mittagessen: Арахис, ВкусВилл Яблоко Садовое, Мандарины, Седьмой континент Хурма, Груша, Чечевичный хлеб, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Мясо Дикого Кабана, Тыквенный Суп, Сельдь Соленая, Окей Сало Соленое . Abendessen: Арахис, Седьмой континент Хурма, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Масло Гхи, Чечевичный хлеб, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Горбуша Соленая, Чечевица Вареная. mehr...
|
|
1890 kcal
|
Bewegung:
Кросфит - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|