Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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86 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 63,60g | Kohlh: 203,52g.
Frühstück: Salak, Manggis, Terong Balado, Udang Rebon, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Udang Rebon, Terong Balado, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Santan, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, A.T.B Biskuit Marie Susu, Pepaya, Bengkoang. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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yola3151's Gewichtsverlauf
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