Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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73,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 40,78g | Kohlh: 134,02g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Torku Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Yeşil Çay, Ceviz, Muz, Nar. Abendessen: Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Turp, Havuç, Çavdar Ekmeği, İslim Kebabı, Sütlü Çorba. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Nar, Muz, Nestle Antep Fıstıklı Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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yol uzun's Gewichtsverlauf
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