Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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66,6 kg
Bisher verloren: 54,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 37,74g | Eiw: 86,16g | Kohlh: 135,26g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Valio Profeel Protein Pudding Caramel, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Abendessen: La Vaca que ríe Quesitos Light , Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Acelga. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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