Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 78,91g | Eiw: 140,18g | Kohlh: 192,28g.
Frühstück: Kiwi, SPAR Free From Leichte Milch , Whey Protein, S-Budget Haferflocken. Mittagessen: Gemüsesuppe. Abendessen: Power System Professional Protein Bar, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Radatz Knacker , SPAR Roggen Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Power System Professional Protein Bar, Berger Wellness Schinken, SPAR Roggen Vollkornbrot. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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