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Bu gun 1 haftayi geride biraktim toplamda 1 haftada 1.9 kq verdim 🥂 simdilik ilk hedefim 89 u gormek
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94,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 54,67g | Eiw: 58,21g | Kohlh: 136,14g.
Mittagessen: Domatesler, İçim Krema %18 Yağlı, Atıştırmalık Kraker, Nescafe Gold, Lor Peyniri. Abendessen: Barilla Tam Bugday Makarna , Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Simbat Dakota Çekirdek, Hurma, Snickers Snickers, Snickers Snickers, Çikolatalı Kruvasan. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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