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Hier 2 Bilder um euch zu Motivieren so sah ich früher aus. Das Bild mit dem Pferd a hatte ich noch ca 210 KG und das Bild mit dem Bär 185 KG. Das 3 Bild ist aus dem Gym mit ca 155 KG 2020 Mein Profile Bild ist von vor 2 Monaten ;) Mann muss sich nicht Schämen, ja ich weis leicht gesagt. Auch heute bin ich noch recht Fotoscheu :) Wir sind alles nur Menschen, mit unterschiedlichen Geschichten Ich Möchte euch Motivieren, dran zu bleibe. Auch wenn es mal nicht läuft und es einen Einbruch gibt. Die ich nur zu gut nach fühlen kann. Gebt nicht auf, sonst gebt ihr euch selbst auf und ein Mensch geht evtl. verloren. ❤
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138 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 138,96g | Kohlh: 116,26g.
Frühstück: Kaufland Weltmeisterbrot, Eiklar, Spiegelei ohne Fett, K-Classic Bacon-Scheiben. Mittagessen: Brokkoli, Hähnchengeschnetzeltes, Kaufland Spitzen Langkorn Reis. mehr...
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5064 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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1 bis 20 von 26
 Kommentare
Hier muss einem sowieso garnichts peinlich sein , wir sind alle aus dem selben Grund hier 😊
Du hast den richtigen , gesunden Weg gewählt dass sollte man dir schon hoch anrechnen 🤞 wirklich toller Erfolg bisher , weiter machen 🏃♂️ du bist auf einem wunderbaren Weg 👍👍🥳
22 Nov 21 vom Mitglied: myna13
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Ganz ehrlich Jezz, du siehst fantastisch aus. Man sieht dass es eine lange aber SEHR erfolgreiche Reise war. Auf dem dritten Bild siehst du um ein VIELFACHES besser und auch jünger aus. Ist 82 dein Geburtsjahr? Wenn ja, würde ich NIEMALS glauben. Du siehst aus wie Mitte 20! Unfassbar was du geschafft hast, du bist ein richtig hübscher Mann! Hervorragende Arbeit! 😍
22 Nov 21 vom Mitglied: doomsdaygirl
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22 Nov 21 vom Mitglied: Mausicute
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Moin moin, das ist doch mal ein super Erfolg. Auf dem 3. Bild siehst du deutlich jünger und agiler aus. 👍🤗 Einfach nur klasse was du geschafft hast. Drücke dir die Daumen für deinen weiteren Weg. 💪🤗👍🍀🍀🙋♀️
22 Nov 21 vom Mitglied: Süsse 60+
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22 Nov 21 vom Mitglied: Oswald 4
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22 Nov 21 vom Mitglied: kader wa
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22 Nov 21 vom Mitglied: DieDavi
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22 Nov 21 vom Mitglied: Erna Meyer
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Die Vergleiche anhand der Fotos sind der Hammer👏🏻💪🏼👍🏼weiter so🤗
22 Nov 21 vom Mitglied: LadyNice☆
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22 Nov 21 vom Mitglied: Mann3210
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Großartige Motivation💕👍. Danke ❣️
22 Nov 21 vom Mitglied: Ramisa1
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22 Nov 21 vom Mitglied: veggielady!
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22 Nov 21 vom Mitglied: Shiva1705
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22 Nov 21 vom Mitglied: {Asia}
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22 Nov 21 vom Mitglied: kermue61
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Das hast du soooo schön geschrieben:“ wir sind alles nur Menschen, mit unterschiedlichen Geschichten.“🍀👏🏼großartig, weiter soooo🥳🎉🎯🏁
22 Nov 21 vom Mitglied: Aslı.83
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22 Nov 21 vom Mitglied: Goldi1710
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wow... 😍 voll super... 🤩
und danke... genau so eine Motivation brauchte ich heute... 🥰
22 Nov 21 vom Mitglied: Illi Vanilli
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22 Nov 21 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Wahnsinn was du schon geschafft hast 😲 ... großartige Leistung 🤗💪🍀🎉
22 Nov 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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