Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
|
84,5 kg
Bisher verloren: 51,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2107 kcal
|
Fett: 75,63g | Eiw: 152,53g | Kohlh: 196,82g.
Frühstück: Café 119 g com caneca, NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. Mittagessen: CAFÉ DUAS COL DE AÇUCAR, Manteiga (com Sal), Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Pepino Japonês, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Pepino Japonês, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Leader Nutrition Hi-Blend Protein. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
josi38umu's Gewichtsverlauf
|