Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 122,43g | Kohlh: 238,15g.
Frühstück: Alfamart Buah Naga, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: White Rice (Glutinous, Cooked) , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Vermicelli, Fried Chicken Breast No Coating, Steam Baby Potato. Abendessen: Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Beryl's Green Tea & Almond Chocolate, Green Tea. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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