Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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41,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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465 kcal
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Fett: 13,37g | Eiw: 25,59g | Kohlh: 65,10g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Nimet Tam Buğday Ekmeği , Zeytin, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Elma. Abendessen: Marul, Turp, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur (Pişmiş), Tavuk But. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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1133 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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esma nur çetin's Gewichtsverlauf
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