Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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84,8 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 118,07g | Eiw: 102,91g | Kohlh: 66,10g.
Frühstück: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Butter (Salted) , Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Ralphs Whole Raw Almonds. Mittagessen: Culinary Circle Parmesan Jalapeno Artichoke Dip, Best Foods Real Mayonnaise, Ralphs Pepperjack Cheese, Kirkland Signature Atlantic Salmon Canned, Don Pancho Carb Control Wraps. Abendessen: Best Foods Real Mayonnaise, Hormel Corned Beef, Ralphs Pepperjack Cheese, Don Pancho Carb Control Wraps, Stryve Beef Biltong Smoked, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage . Snacks/Sonstiges: Butter (Salted) , Sonoma Creamery Pepper Jack Crisps, Jojo's Guilt-Free Chocolate, Calavo Avocado, Bavarian Meats Lil’ Landjaeger, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Fresh Finds Spicy Tex Mex. mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Happy Thanksgiving Black Friday Bopuc!
26 Nov 21 vom Mitglied: Shrewdness
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