Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 73,88g | Eiw: 147,54g | Kohlh: 173,19g.
Frühstück: 咖啡, 水煮蛋, 木瓜 水果. Mittagessen: 7-11 太和殿-麻辣雞腿排丼. Abendessen: 乾烤花生（加鹽）, 全聯 茭白筍, 糙米飯, 炒青菜, 名豐 板豆腐, 名豐 原味豆干, 蝦（烤製或烘焙）. Snacks/Sonstiges: Tryall 乳清蛋白, 堅果塔. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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阿文的減脂筆記's Gewichtsverlauf
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