Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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49,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 65,00g | Eiw: 99,39g | Kohlh: 105,27g.
Frühstück: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: 7-11 醬油膏, 中華 中華超嫩豆腐, 大潤發 皮蛋, 全聯 梅花肉, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 滷肉飯(更新熱量). Abendessen: 爭鮮 玉子燒, 全聯 牛番茄, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Broccoli, Chicken Leg (Skin Not Eaten), 7-11 蒸地瓜, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nisoro 養身花豆紫米飯. Snacks/Sonstiges: 光泉 無加糖黑豆漿, Blueberry, 義美 原味堅果（綜合五果）, Ghirardelli 60%黑巧克力, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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