Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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108,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2677 kcal
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Fett: 154,91g | Eiw: 117,11g | Kohlh: 197,99g.
Frühstück: Meadow Fresh, White Sugar, Pams & Chelsea. Mittagessen: Anchor Blue Milk, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Butter, Anchor , Avocado, Flesh, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas . Abendessen: Nutella, Hazelnut, Alyssas Apple Bun, Golden Sun, Sweet Chilli , Minced Pork, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Meadow Fresh, White Sugar, Pams & Chelsea. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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