Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 115,15g | Eiw: 93,80g | Kohlh: 251,21g.
Frühstück: Jansal Valley New England Applewood Smoked Bacon, two bite croissant (margarine blend). Mittagessen: Baby Spinach, Fusia Chicken Fried Rice. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Lagunitas Lagunitas IPA, Baby Spinach, Egg, Bing Gre Kimchi. Snacks/Sonstiges: Fancypants Keto Friendly Chocolate Chip Cookies, Apple Pie, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Reese's Peanut Butter Cup Minis, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Starburst Starburst Duos, Hershey's Payday (Snack Size). mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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