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Hui, 2 Stunden Tanztraining gestern Abend und schon sind 300g weg, weiter so wäre klasse 💪
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68,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 69,41g | Eiw: 66,68g | Kohlh: 206,74g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Güldenhof Putenfleisch Gegart in Rinderaspik. Mittagessen: Las Cuarenta Tortilla Chips Käse. Abendessen: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Kaufland Bio Heidelbeeren, Weintrauben, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Choceur Caramel. mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 55 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow, super. Ich habe ja gesagt du bekommst die 200 g schnell wieder runter 😉
23 Nov 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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Danke liebe Nadine für deinen Zuspruch 🤗👍
23 Nov 21 vom Mitglied: evamartina
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Was wurde denn schönes getanzt?
23 Nov 21 vom Mitglied: FordPrefect16
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@ford: im "Tanzkreis" der Tanzschule Rumba, Samba, Chachacha, Langsamer Walzer, Tango und Jive. Hat Spaß gemacht
24 Nov 21 vom Mitglied: evamartina
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Den Spaß kann ich durchaus nach empfinden ^^ Ich hoffe ab Januar wieder regelmäßig zum Tanzen zu kommen. Zu viel ging verloren im letzten Jahr. Auch würde ich ja gerne wieder meinen Paso Doble & den Bachata aufmöbeln 😁
24 Nov 21 vom Mitglied: FordPrefect16
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Schön, einfach wieder anfangen!
Paso ist nicht so meins, aber Bachata, geht ab 1.12.wieder los. Da freue ich mich schon sehr drauf 🕺💃
25 Nov 21 vom Mitglied: evamartina
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Also ich schaffe mit Ach und Krach einen Walzer. 🤣 Aber ich habe auch einen Tanzmuffel als Mann. 😁
25 Nov 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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evamartina's Gewichtsverlauf
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