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7.gün
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75 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 77,80g | Eiw: 40,36g | Kohlh: 11,00g.
Frühstück: Tereyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Domatesler, Kerem Kaymak, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Labne, Yumurta. Mittagessen: Dost Krema, Yer Fıstığı, Tadım Çiğ Ceviz İçi. Abendessen: Domatesler, Biber, Tereyağı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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