Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 76,44g | Eiw: 140,35g | Kohlh: 107,62g.
Frühstück: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Scala Queijo Prato. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Atum no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia, Couve Refogada, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Estrela do Oriente Damasco Seco, Coco Seco. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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carolgongs's Gewichtsverlauf
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