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Estou com 16 semanas de gestação e já ganhei 3kg. O recomendado era até 2,5. Com a volta à caminhada e ao controle na alimentação, creio que vou tirar esse prejuízo. "Até aqui o SENHOR nos ajudou."
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 36,06g | Eiw: 75,22g | Kohlh: 204,72g.
Frühstück: Banana Prata, Ioga Queijo Mussarela, Kidelli Presunto Cozido, Padaria Pão Francês. Mittagessen: Laranjas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Crua, Cenouras, Pepino Japonês, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: do Sítio Flocão, Natural Life Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Ioga Queijo Mussarela, Bio Mundo Drageado Castanha-do-Pará com Chocolate Amargo. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
oi Helca, não sei se precisa levar "a ferro e fogo" esse tipo de recomendação, pois varia bastante também conforme a compleição fisica da pessoa. Exercícios sempre são uma boa opção, mas tem tanta coisa que muda no corpo de uma mulher grávida, inclusive quanto à retenção hidrica (tem mulheres que incham MUITO na gravidez e outras nadinha), que acho que vale a pena se cuidar sim, mas não acho que valha a pena se preocupar com 500g apenas... Nós mesmas, em dias normais, variamos 1 kg ou mais no mesmi dia ;)
23 Nov 21 vom Mitglied: Marileibp
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23 Nov 21 vom Mitglied: Marileibp
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Helca Oliveira's Gewichtsverlauf
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